こんにゃくで置き換えダイエットのメリット・デメリットを簡潔にまとめてみました。 こんにゃく置き換えダイエットのメリット ・こんにゃくは、ほぼカロリーがなく100gあたり5〜7kcal ・食物繊維がたっぷりで、便通が期待できる ・1食置き換えるだけな…
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